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15 beneficios de la cama elástica para tu salud

¿Te acuerdas cuando eras niño y saltabas en la cama? Tus padres seguramente se enojaban, pero sin duda no sabían la cantidad de beneficios que aporta el saltar en una cama elástica.

¿Por qué deberías usar la cama elástica?

El beneficio más conocido de saltar o rebotar es la estimulación del sistema linfático, el cual se encarga de la filtración interna de tu cuerpo. Su función es destilar la sangre del cuerpo y eliminar los residuos tóxicos. Un sistema linfático lento o poco saludable podría causar debilidad en tu cuerpo, fatiga crónica, dolores, molestias, hinchazón, celulitis, mala digestión y fibromialgia.

El movimiento vertical de arriba hacia abajo cuando saltas en la cama elástica es extremadamente efectivo, en gran parte porque los fluidos del sistema linfático se mueven a través de los canales o vasos que están cargados de válvulas unidireccionales, por lo que el sistema linfático se mueve siempre en la misma dirección. Los principales vasos linfáticos corren por las piernas, los brazos y el torso.

Cama elástica BERG_Elite+_InGround_

Saltar en la cama elástica por 5-15 minutos o entrenar en una cama elástica puede incrementar rápidamente la circulación de tu sistema linfático, de 15 a 30 veces más que en su funcionamiento en estado de reposo. Además, existen otros beneficios del uso de la cama saltarina:

1. Es un ejercicio de bajo impacto. Es decir, que no daña las articulaciones.
2. Ayuda a la digestión.
3. Ayuda a quemar calorías.
4. Ayuda a disminuir en reposo la frecuencia cardíaca.
5. El oxígeno circula fácilmente a los tejidos y músculos.
6. ¡Te ayuda a relajarte!
7. Mejora la calidad del sueño.
8. Aumenta el flujo sanguíneo en la venas del sistema circulatorio.
9. Normaliza la presión arterial.
10. Puede ayudar a luchar contra la depresión.
11. Estimula el metabolismo.
12. Tonifica los músculos.
13. Aumenta la producción de células rojas en la sangre.
14. Reduce el colesterol elevado y los niveles de triglicéridos.
15. Fortalece los músculos abdominales.

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4 Comentarios

  1. Angeles Cortes

    20/12/2018 at 19:11

    Soy hipertensa me quisiera informar si es bueno saltar en la cama elástica ya que me encanta y no sé si es aconsejable saltar

    • Topludi

      27/12/2018 at 18:13

      Buenas Tardes Angeles

      Para los hipertensos es muy recomendable hacer ejercicio lo que los médicos avisan es que no pueden levantar peso, así que con esta prevención puede saltar en una cama elástica, andar, correr, nadar y lo que no debería hacer, por ejemplo es levantar pesas.

      Un saludo cordial

      El Equipo de TOPLUDI

  2. Es conveniente si hay hernias discales

    • Topludi

      29/03/2019 at 18:27

      Gracias por su comentario.
      Si tiene una hernia discal, antes de hacer cualquier actividad física,sea en una cama elástica o fuera de ella, por favor contacte con su médico que le diga qué ejercicios puede hacer y cuales no.

      Un saludo cordial

      El Equipo de Topludi

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