Els llits elàstics són una eina esportiva però també un joc molt popular entre les famílies amb nens i nenes. Saltar en un llit elàstic és un exercici molt saludable tant per a petits com per a adults, per això és una activitat molt beneficiosa per a tota la família. La millor manera perquè nens i nenes facin exercici és jugant a l’aire lliure, i no sols ho pensem nosaltres, sinó que s’afirma en aquest estudi de la universitat de Loughborough.
En aquest article et proposem diferents jocs per a fer en un llit elàstic per a animar als nens i nenes a sortir al jardí, allunyar-se durant una estona de les pantalles, moure’s i realitzar activitat física jugant. Tots els jocs s’han de practicar sempre amb la supervisió d’un adult.

colxoneta elàstica

1- El joc d’atrapar la pilota a l’aire
Aquest joc necessita de dos jugadors. Un es fica dins del llit elàstic i l’altre es queda fora. És necessari tenir una pilota, la grandària ideal és el d’una pilota de tennis.
Com jugar:
El jugador de fora ha de llançar la pilota molt amunt però que ha de caure dins del llit elàstic.
El jugador de dins del llit elàstic ha de calcular el seu salt per a agafar la pilota a l’aire, per la qual cosa haurà de saltar abans d’atrapar la pilota i agafar-la estant a l’aire. Si ho aconsegueix tindrà 1 punt.

Per torns es fan tandes de 10 i després el jugador de dins passa a llançar ell la pilota des de fora i el de fora passa a saltar dins. Guanya el jugador que aconsegueix més punts.

2- El garrinet al mig

Un joc “de tota la vida” però que amb el llit elàstic tindrà una nova dimensió. Aquest és un joc per a tres jugadors. Han de tenir una pilota petita o mitjana tova.
Com jugar:
Un es fica dins del llit elàstic, en el mitjà. Els altres dos fora però han de posar-se en els extrems oposats del llit elàstic.
Els jugadors de fora hauran de passar-se la pilota sempre per sobre del llit elàstic.

El jugador situat dins del llit elàstic ,“el garrinet”, haurà d’intentar interceptar la pilota, si ho aconsegueix podrà intercanviar el paper amb el jugador de fora que hagi llançat la bola.

Els jugadors de fora podran moure’s al voltant del llit elàstic i el jugador de dins podrà moure’s dins del llit elàstic. Si els jugadors estan descompensats sempre es pot utilitzar una pilota més gran quan el jugador que li toca el torn de garrinet no és tan ràpid o hàbil com els altres. Els bons jocs per a fer en un llit elàstic  han d’estar ben compensats perquè el joc sigui igualat i per tant divertit per a tots els participants.

3- El joc de memòria en el llit elàstic
Aquest és un joc per a practicar la memòria, la concentració i l’habilitat de saltar en un llit elàstic. Poden jugar molts jugadors.
Com jugar:
Els jugadors es posen en fila i el primer saltador entra en el llit elàstic i fa un salt (de qualsevol tipus que vulgui: de cul, fent un gir, picant de mans, amb les mans, etc.).
El primer saltador deixa el trampolí abans que entri el següent jugador. El segon entra en el llit elàstic i ha de realitzar primer el salt del primer jugador i després fer un truc propi a la seqüència.

El tercer jugador haurà de fer el salt del primer, el salt del segon i afegir el seu propi salt al cicle.
Si un jugador realitza un salt malament o en un ordre equivocat o s’oblida d’algun dels salts és eliminat. Es van eliminant els jugadors fins que quedi un.
Els jugadors eliminats han d’ajudar a recordar la seqüència de salts per a fer de jutges.

Nens jugant en un saltador elàstic

4- Trenca l’ou
Aquest és un joc per a fer en el llit elàstic però sense fer cap salt. És per a jugar 3 persones alhora i amb supervisió d’un adult.
Com jugar:
Un dels jugadors serà “l’ou”. Es posarà enmig del llit elàstic, amb els genolls en el pit i s’agafarà els genolls amb les mans, simulant ser un ou.
Els altres dos jugadors que estaran al llit elàstic però en els extrems hauran de donar cops amb les cames la lona de saltar per a fer rebotar “a l’ou” que hi ha en el centre.
Guanya el jugador que aconsegueix que el jugador que fa d’ou “faci fallida” obrint-se de braços del voltant de les cames. Guanya el jugador que aconsegueix estar més temps fent d’ou.

5- Joc de les bombolles
Deixa que els nens corrin en un ambient segur. Aquesta és més una activitat divertida que un joc competitiu. Es tracta de passar una estona agradable amb els més petits de la casa (de 2 a 5 anys).
Com jugar:
Entra en el llit elàstic amb el nen o nena. Posa’t en un extrem del llit elàstic i el nen o la nena en el mig.
Comença a fer bombolles de sabó cap a tots els costats. Et recomanem llegir l’article del nostre blog per a aprendre a fer bombolles grans, veuràs que fàcil i divertit és.
El nen o nena ha d’intentar rebentar tantes com pugui abans que es posin al terra del saltador.

Una vegada hagin acabat de jugar, el millor és emprar una mànega per a netejar de sabó el llit elàstic.

6- Bomba de cirera
En aquest joc per a fer en un llit elàstic es necessita una pilota gran i tova (pilota de platja o fins i tot vòlei). Poden jugar 3 o més jugadors (depenent de la mida del llit elàstic i el pes que suporta).

Com jugar:
Un jugador llança la pilota cap amunt i crida “bomba de cirera”. Tothom ha d’evitar que la pilota els colpegi sense sortir del llit elàstic. Quan algú és colpejat perd una vida. Si algú perd 5 vides queda eliminat. Si la pilota surt del llit elàstic tothom perd una vida. A cada torn llança la bola una persona diferent.
Guanya l’últim saltador que queda “viu”.

al·lota fent una migdiada en una colxoneta

7- Dormir en el llit elàstic
Has provat de fer una migdiada en el llit elàstic? Si el llit elàstic és gran i està a l’ombra la veritat és que és molt còmode. Els nens i nenes veuen el llit elàstic com si fos “una casa a l’arbre” perquè es puja per una escala. Per què no posar els sacs de dormir dins i que dormin en el llit elàstic una nit d’estiu?

Si ho acompanyes d’altres activitats, com fer una barbacoa al jardí, mirar les estrelles i explicar un conte abans d’anar a dormir serà gairebé com anar de campaments a la muntanya. Aquesta activitat no és pròpiament uns jocs per a fer en un llit elàstic, però és una gran experiència per als nens i nenes.

8- Pintar amb guixos la lona de salt
Podem pintar amb guixos la lona de salt del llit elàstic i després netejar-la amb un drap humit o un cop de manguera d’aigua.

Pots utilitzar la lona com una pissarra per a dibuixar qualsevol cosa o per a fer el tauler de molts jocs com: el sambori, twister o el joc Tatto de BERG, entre altres. Així que aquesta és una idea que et permet tenir molts jocs per a fer en un llit elàstic.

9- Joc de punteria
Un altre possible joc per a fer en un llit elàstic és el de fer punteria amb pilotes petites des de l’interior del llit elàstic cap a fora. Necessitaràs una galleda o similar, millor que sigui gran.
Hauràs de coordinar el salt amb el tir de la pilota cap a la galleda. Si tens diverses pilotes és més divertit perquè pots fer diversos llançaments per torn. Els jugadors rivals podran recollir les pilotes i guardar-les per al següent jugador.

10- El joc Levels Game de BERG
Aquest és un joc que està incorporat en alguns llits elàstics BERG de 430 cm de diàmetre i aquests llits elàstics vénen amb un tauler pintat a la lona i 3 daus d’escuma grans amb una xarxa per a guardar-los en el llit elàstic. Expliquem amb més detall el joc per a llits elàstics Levels Game a la nostra web. Són 3 jocs en un, amb 3 nivells de dificultat cadascun per a adaptar-ho a les edats dels jugadors. Tots els jocs són d’estimulació cognitiva i física dissenyats amb professors d’educació primària.

Juego para hacer en una colchoneta elástica BERG Levels Game

 

Esperem que hagis trobat útil aquest article sobre jocs per a fer en un llit elàstic però si busques fer exercicis més intensos però menys lúdics en un trampolí et proposem algunes taules d’exercicis a la nostra web.
Saltar en un trampolí és una activitat segura, però hem de seguir les normes de seguretat i mantenir el saltador en condicions. Si vols conèixer més sobre aquest tema et recomanem la lectura de l’article del nostre blog sobre la seguretat en els llits elàstics.
Si tens dubtes sobre els llits elàstics trobaràs moltes respostes a l’article en el nostre blog titulat Preguntes freqüents sobre llits elàstics. Si el teu dubte no apareix, pots contactar amb nosaltres , serà un plaer respondre’t.