Parcs de Calistenia i Biosaludables: diversió i esport per a adults.

La pràctica d’exercici físic a l’aire lliure i de manera divertida, amb amics o en família, té cada vegada més èxit i demanda. Els parcs de calistenia són les àrees que permeten exercitar-se a tots els públics a qualsevol espai exterior. I els aparells biosaludables també tenen cada dia més presència en espais tan públics com privats, a centres educatius, a residencies de gent gran o a poliesportius. En aquest article t’explicarem com utilitzar aquests parcs i aparells biosaludables, a quin públic van dirigits i com instal·lar-los, a banda d’altres detalls importants que necesites saber si vols instal·lar un d’aquests parcs en un espai públic o en un equipament privat.

Però saps què son els parcs de calistenia i els aparells biosaludables? Com es fan servir, per a què serveixen, a quin públic van dirigits i com i on s’han d’instal·lar? En aquest article et donem la resposta.

A Espanya, la calistenia i els parcs biosaludables comencen a extendre’s a partir de 2005. La calistenia o elements –i circuits- d’educació física ràpidament generen adeptes al permetre exercitar-se a l’aire lliure gratuïtament, sense horaris ni restriccions. Al mateix temps irrompen els elements biosaludables, sobretot en espais on els poden utilitzar usuaris d’edat més avançada, ja que estan específicament dissenyats per a gent gran.

A Topludi oferim una amplia gamma molt àmplia tant de jocs i parcs de calistenia com d’elements biosaludables. Tots els elements cumpliexen amb la normativa europea UNE16630 – Certificat d’Equips d’Entrenament físic instal·lats a l’aire lliure.

 

Parcs de Calistènia

Els parcs de calistenia permeten fer esport i entrenar-se a l’aire lliure fent diferents exercicis físics. Elements com barres paralel·les, espatllera, escala horitzontal o anelles de flexibilitat són alguns dels més comuns a tots els parcs de calistenia. I a més a més amb una particularitat: tots els elements compartiexen el mateix tipus de pals i del mateix diàmetre, tot i que a diferents alçades. Per tant aquests pals verticals poden suportar més d’un element a la vegada, i convertir el què seria un parc de jocs de calistenia individuals en un parc unificat, amb diferents elements units per els mateixos pals. Això ajuda a aprofitar millor l’espai i a reduïr el preu del conjunt, ja que es necesiten menys pals.

Els elements de calistenia estan fabricats amb pals de 114 mil·límetres de diàmetre, són d’acer galvanitzat, i pintats de color verd. Per la seva part, els protectors dels cargols són de nylon i ofereixen una gran resistència a la roptura i l’envelliment.

Els pals tenen un sistema d’ancoratge a la superfície molt senzill: van cargolats gràcies a la pletina rodona que hi ha a la base de cada pal, de 300 mil·límetres de diàmetre. Per fer-ho és necessari utilitzar tacs d’expansió M12x100.

Si la superfície on instal·laràs el parc de calistenia és de formigó o un altre material dur, tan sols hauràs d’assegurar-te que estigui anivellat, i n’hi haurà prou amb perforar el formigó per cargolar-hi les bases dels pals. Recorda que un cop hagis instal·lat el parc hauràs de cobrir tota la zona de seguretat amb cautxú amortidor d’impactes (cautxú continuat o llosetes).

En canvi, si la superfície on has d’instal·lar el parc de calistència és de sorra, terra o gespa, previ al muntatge hauràs de fer unes cimentacions. Aquestes cimentacions han de ser en forma de cub i, al menys, de 20 cm de profunditat. El resultat serà unes bases quadrades de formigó al mateix nivell que la resta de la superfície. És primordial que totes les bases de formigó estiguin anivellades entre elles, ja que quan el formigó s’eixugui, els pals aniran cargolats a sobre. Si les bases no estan perfectament anivellades entre elles, no podràs muntar correctament la resta de parts del parc i el resultat del parc no serà el correcte.

Un cop hagis muntat els pals, hauràs de muntar la resta de l’estructura: les parts aèrees, que són les peces de color marfil. Aquestes peces van unides als pals mitjançant un sistema molt fort d’abraçadores. Aquestes abraçadores especials tenen un cargolam avellanat i rosques cegues autoblocants d’acer inoxidable. T’ho ensenyem a continuació:

Els parcs de calistenia estan pensats per exercitar tot el cos, tal com et vem explicar en un post anterior. Milloren la coordinació, l’equilibri, la força, la resistència, la destresa, la flexibilitat i l’agilitat dels usuaris. En conseqüència, estan pesants per a uns exercicis en concret que s’indicaran sempre en el cartell informatiu del parc (del que parlarem més endavant) i per a usuaris d’una estatura de, al menys, 140 cm.

 

Parcs Biosaludables

Els parcs biosaludables, en canvi, no estan dissenyats per fer exercici físic i entrenar, sinó que serveixen per treballar certes zones del cos, ajudant a que la musculatura i les articulacions no perdin flexibilitat. En conseqüència, són aparells que estan pensats per a un públic senior, i que a més a més de poder-los trobar en espais públics també són molt aconsellables per a residències de gent gran o altres espais on puguin ser d’utilitat per a aquest perfil d’usuaris.

Cada element biosaludable està pensat per treballar una part en concret del cos. I una bona combinació de diferents elements biosaludables que es complementin entre ells acaba formant un parc molt complet.

Al nostre catàleg web veuràs tots aquests aparells biosaludables sols, i també quatre combinacions o grups d’aparells que ja estan pensats per a que es complementin entre ells. A continuació et presentem tots els aparells biosaludables, amb una breu descripció de cada un:

Els aparells biosaludables estan fabricats amb materials molt semblants als jocs de calistenia. L’estructura és d’acer galvanitzat, els protectors dels cargols són de nylon i els seients, respatllers i peanes són de PEHD (polietilè d’alta densitat) de color groc. Els aparells biosaludables s’entreguen pràcticament muntats a diferència de la calistenia, i n’hi haurà prou amb ancorar-los al terra per a poder començar a utilitzar-los.

El sistema d’acoratge dels aparells biosaludables és pràcticament el mateix que el que us hem explicat abans per a la calistenia, amb una petita diferència: si has d’instal·lar més d’un element biosaludable i la superfície no és de formigó i has de fer les cimentacions, no és imprescindible que els daus de formigó estiguin anivellats entre ells, ja que cada element és independent dels altres.

Com has vist en el requadre anterior, els aparells biosaludables aporten molts beneficis a moltes parts del cos claus per al moviment i l’agilitat d’una persona. En conjunt, un parc d’aparells biosaludables ajuda a portar una vida més saludable, allargant l’esperança de vida dels seus usuaris, i satisfà la necessitat de les persones grans de moure’s i cuidar-se.

Per normativa i per seguretat dels usuaris, tots els parcs de calistenia i també els aparells biosaludables han de tenir, al menys, un cartell informatiu. Aquest cartell que et suministrarem nosaltres juntament amb els jocs del parc, conté informació bàsica i molt gràfica i fácil d’entendre sobre l’ús dels elements del parc: com utilitzar-los i per a què serveixen.

Aquest carell (o cartells) són personalitzables pel client, i per tant i més enllà de la informació bàsica d’ús, també indicarà telèfons de contacte en cas d’emergència, telèfon de la policia local i, fins i tot, el logotip de l’ajuntament o entitat.

Recorda que si has d’instal·lar calistenia o jocs biosaludables sobre paviment de formigó, hauràs de protegir tota la superfície del parc amb paviment de cautxú per a amortir possibles caigudes. A Topludi ens n’encarreguem, i et pressupostarem els jocs i el paviment de cautxú si és necessari.

Per últim, els parcs de calistenia i també els aparells biosaludables requereixen una inspecció periòdica per comprovar que tots els elements estiguin en perfecte estat, el cargolam apretat i correctament ancorats a la superfície. La freqüència d’aquesta inspecció la marcarà factors com la freqüència d’ús, les condicions ambientals, la possibilitat d’estar exposat a actes vandàlics en espais oberts o el perfil d’usuari que els faci servir.

A Topludi portem molts anys treballant amb aquest tipus de proyectes. Si tens la idea de convertir un espai sense ús en un parc de calistenia o d’aparells biosaludables, contacta amb nosaltres. T’assessorarem i et farem el projecte a mida en funció de les teves necessitats i de les característiques de l’espai per a que el resultat sigui un parc espectacular, divertit, saludable i per a totes les edats.